Followers

Sunday, 23 December 2012

ALPHA LIPID SD2 | PERBEZAAN BAKAR KALORI DAN BAKAR LEMAK

-->


Kenapa kita sukar menurunkan berat badan?

Ada banyak faktor sebenarnya....

Pertama sekali kita tidak tahu perbezaan bakar kalori

dan bakar lemak!

Ya, memang ada beza antara bakar kalori dan juga bakar lemak.

Jika bakar kalori, semua aktiviti bahkan tidur sekalipun badan

kita akan bakar kalori. Bernafas pun akan bakar kalori.


Namun bakar lemak berbeza. Anda wajib melakukan aktiviti

fizikal seperti senaman kardio ataupun senaman bebanan supaya

berlakunya peningkatkan kadar denyutan jantung.

Kajian mengatakan peningkatan denyut nadi sehingga 65% dari

paras maksimum, badan kita akan mula membakar lemak secara efektif.


Oleh itu saya cadangkan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

anda lakukan aktiviti yang melibatkan peningkatan kadar denyut

nadi supaya pembakaran lemak dapat berlaku...

Untuk mudah memahaminya, apabila badan kita membakar lemak secara

automatik ia juga membakar kalori. Tapi jika badan kita membakar

              kalori TIDAK semestinya ia membakar lemak. Jelas bukan?


PERBEZAAN BAKAR KALORI DAN BAKAR LEMAK

(@infosihat2u)

Berhenti berkata "saya harap saya boleh buat"

| amalkan berkata 

"saya pasti akan buat" #mindasihat #positif 


No comments:

Post a Comment

Setiap Komen Amatlah Bermakna. Jadi Jangan Segan2 Tinggalkan Komen Anda Disini Ya..