-->
Jelas sekali, untuk memecahkan lemak, nasi perlu dielakkan. Bagaimanapun
oleh kerana nasi adalah makanan harian anda, jadi untuk meninggalkan
pengambilan nasi adalah memeritkan. Anda perlu berdisiplin untuk
memecahkan lemak atau program SDII anda tidak berjalan lancar.
Jika anda betul-betul perlukan nasi maka ia boleh diambil pada hari-hari
terawal program SDII anda bermula. Contohnya anda boleh makan nasi sekali
pada hari pertama, kurangkan kepada suku kuantiti normal anda pada hari
kedua dan sekepal pada hari ketiga.
Selain nasi, anda juga perlu mengurangkan makanan-makanan berkarbohidrat
tinggi yang lain seperti roti dan mi. Gula juga pembekal tenaga badan
jadi gula juga perlu dikurangkan termasuk gula daripada buah.
Makanan yang rendah karbohidrat boleh dimakan banyak. Antara contoh
makanan yang boleh dimakan ialah daging lembu, daging kambing, ayam,
telur dan sayur. Minum air masak 2 liter sehari. Anda mesti makan (tidak
berlapar) untuk program SDII ini.
Anda mungkin terfikir terseksa pada awalnya tetapi sebenarnya anda baru
sahaja memulakan gaya pemakanan yang lebih sihat dan kurang menggemukkan.
Sedikit disiplin diperlukan untuk menukar tabiat makan makanan
menggemukkan hanya untuk mencapai apa yang dipanggil SLIM.
Jika program SDII anda memberi kepuasan kepada anda dan anda hendak
berhenti pengambilannya maka anda sudah boleh makan seperti biasa.
Konsepnya sesiapa yang makan banyak berisiko gemuk jadi kuantiti makanan
anda mesti dikurangkan daripada kuantiti normal anda semasa 'gemuk'
dahulu.So..fikir2kan.
Sebarang pertanyaan boleh hubungi:
hanny : 0192172162 atau email ke-azhani_sn@yahoo.com
Mari kita baca pula fakta tentang nasi..
Saya Betul-Betul Perlukan Nasi...
Nasi mempunyai kadar karbohidrat yang tinggi. Dari sini, badan memperoleh
tenaga. Bagaimanapun, jika tiada karbohidrat daripada nasi untuk ditukar
kepada tenaga maka lemak akan dipecahkan untuk mendapatkan tenaga badan.
Saya Betul-Betul Perlukan Nasi...
Nasi mempunyai kadar karbohidrat yang tinggi. Dari sini, badan memperoleh
tenaga. Bagaimanapun, jika tiada karbohidrat daripada nasi untuk ditukar
kepada tenaga maka lemak akan dipecahkan untuk mendapatkan tenaga badan.
Jelas sekali, untuk memecahkan lemak, nasi perlu dielakkan. Bagaimanapun
oleh kerana nasi adalah makanan harian anda, jadi untuk meninggalkan
pengambilan nasi adalah memeritkan. Anda perlu berdisiplin untuk
memecahkan lemak atau program SDII anda tidak berjalan lancar.
Jika anda betul-betul perlukan nasi maka ia boleh diambil pada hari-hari
terawal program SDII anda bermula. Contohnya anda boleh makan nasi sekali
pada hari pertama, kurangkan kepada suku kuantiti normal anda pada hari
kedua dan sekepal pada hari ketiga.
Selain nasi, anda juga perlu mengurangkan makanan-makanan berkarbohidrat
tinggi yang lain seperti roti dan mi. Gula juga pembekal tenaga badan
jadi gula juga perlu dikurangkan termasuk gula daripada buah.
Makanan yang rendah karbohidrat boleh dimakan banyak. Antara contoh
makanan yang boleh dimakan ialah daging lembu, daging kambing, ayam,
telur dan sayur. Minum air masak 2 liter sehari. Anda mesti makan (tidak
berlapar) untuk program SDII ini.
Anda mungkin terfikir terseksa pada awalnya tetapi sebenarnya anda baru
sahaja memulakan gaya pemakanan yang lebih sihat dan kurang menggemukkan.
Sedikit disiplin diperlukan untuk menukar tabiat makan makanan
menggemukkan hanya untuk mencapai apa yang dipanggil SLIM.
Jika program SDII anda memberi kepuasan kepada anda dan anda hendak
berhenti pengambilannya maka anda sudah boleh makan seperti biasa.
Konsepnya sesiapa yang makan banyak berisiko gemuk jadi kuantiti makanan
anda mesti dikurangkan daripada kuantiti normal anda semasa 'gemuk'
dahulu.So..fikir2kan.
Sebarang pertanyaan boleh hubungi:
hanny : 0192172162 atau email ke-azhani_sn@yahoo.com
No comments:
Post a Comment
Setiap Komen Amatlah Bermakna. Jadi Jangan Segan2 Tinggalkan Komen Anda Disini Ya..